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秋燥宜喝參麥蓮藕排骨湯 材料：蓮藕250克，排骨400克，沙參、麥冬、石斛各20克，杞子15克，水8杯。 製法： 1.排骨洗淨切件，出水瀝乾備用， 2.蓮藕洗淨切塊備用， 3. 除杞子外，將中藥材沖洗後，放入藥布包袋內，袋口紮實浸片刻備用， 4.將水煮滾，加入各料，杞子除外，翻滾後
療效極高之姬松茸蟲草花栗子素湯！（3季養生湯水） 材料：姬松茸8件、蟲草花1小扎、粟米1條、栗子10粒，淮山8片，杞子1湯匙半，元肉6粒，腰果15粒、水12碗。 製法： 1.粟米去衣洗淨切件備用， 2. 蟲草花用濕抹手紙抹後用水浸片刻，水保留， 3. 姬松茸洗淨用水浸片刻，水保留， 4.其餘各材料除杞子外沖洗後用水浸片刻，水保留， 5.將水煲滾，加入各料再滾後改細火煲2小時即成 功效：滋潤，明目、養心安神，補腦及各內臟..肝腎肺胃，有扶正氣，提精神及潤骨功效。 備注： 1.四人份量，除春天外三季合用！ 2.
潤肺補腎蟲草姬松茸竹絲雞湯（秋冬養生湯水25） 材料：蟲草花20克、姬松茸20克、乾栗子25克、白蓮子35克、杞子25克、無花果6粒、淮山45克、竹絲雞1隻、12碗水。 製法： 1. 竹絲雞洗淨切大件出水備用， 2. 先將姬松茸洗淨，用溫水浸泡30分鐘，待軟後切細，水保留， 3.蟲草花用濕
全身都可用的滋補蓮藕…雪梨蓮藕汁 雪梨蓮藕汁 材料：蓮藕300克，雪梨500克，冰糖五克。 製法： 1.將蓮藕去節及皮，清洗切塊，搗碎後用紗布攪汁， 2. 將雪梨去心和核，洗淨切塊，搗碎後用紗布攪汁， 3.取蓮藕汁、雪梨汁混合，加少許水及冰糖，攪勻即可飲用。 功效：美容減肥，
何時喝綠茶最好？綠茶的副作用知道嗎？ 1.上午喝綠茶益氣昇陽心神俱旺 一天之計在於晨，陽氣經過一晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，充實四肢百骸，讓身體和大腦做好新的一天學習和工作的準備。 綠茶色潤香清，令人心曠神怡，屬於茶中之陽。綠茶較多保留鮮葉內的天然物質，維
營養多療效高之姬松茸淮山粟米素湯（4季湯水20） 材料：姬松茸12粒 ，淮山12條，百合1湯匙，紅蘿蔔1條，鮮粟米2條，圓肉6粒，杞子1大湯匙，陳皮一角 ，水14碗。 制法： 1.各材料洗淨略浸，水保留， 2.將水煲滾後用中慢煲2小時 ，煲剩6碗水即成。 功效：潤肺護心、健脾補眼，降
伏薑茶療效如此多，千萬別錯過！ 伏薑茶源自中國山西，河南等地，三伏天時人們會把生薑切片或者榨汁後與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，於太陽下晾曬。充分融合後食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，並有溫暖保健的功效。伏姜中含有豐富的薑辣素、揮發油、維生素、糖蜜、蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻、鐵等各種元素。 伏薑的療效 1、驅除寒症 伏姜中的薑辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過伏姜茶後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛
\ 排毒及全面補之珊瑚草素湯（4季湯水17） 材料： 珊瑚草小量、白色蓮子26粒、紅棗10粒、杞子一湯羹、百合2湯羹、圓肉8粒、腰果20粒、蘋果2個、薑3片、水10碗半。 做法: 1. 珊瑚草浸最少6個鐘或者浸隔夜，煲前清洗幾次備用， 2.杞子清洗備用， 3.蘋果洗淨去籽切件備用， 4.紅棗
健脾胃去油膩鐵觀音桂花茶（4季湯水6） 材料：桂花3克，鐵觀音8克，開水適量。 製法：所有材料清水洗一次，再放入茶壺中大熱水沖入，然後快速倒掉，再次倒入滾水，焗五分鐘便可飲用。 功效：健脾，消胃脹，去油膩。 備注： 1.可返沖飲幾次飲用， 2.方便返工飲用， 3.四季合用，
2022年小暑是7月7日，大暑是7月23日，最好喝開胃健脾老冬瓜蓮蓬祛濕湯！廣告收益除稅外全作行善公益之用！以上健康訊息僅供參考！ 大暑小暑最好喝冬瓜蓮蓬祛濕湯！（夏季養生湯水31）https://www.youtube.com/watch?v=ZemPRE3k_s0&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=51&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29 四季養生https://www.youtube.com/play
老少合用的溫和五花茶（夏季養生湯水48） 材料：金銀花 15克、杭白菊 15克、扁豆花 15克、雞蛋花 15克、木棉花 15克、土茯苓 50克、薏米 50克、冰糖 適量 、水10碗 。 製法：：將所有材料洗凈，把土茯苓切成細塊狀，加水大火煮沸後轉中火，煲45分鐘即可飲用，可根據口味加入適
三伏天是冬病夏治最佳時間，飲食要注意甚麼呢？廣告收益除稅外全作行善公益之用！以上健康訊息僅供參考！ 文字介紹〔常覺善https://newveggie29.pixnet.net/blog/post/310993797- 1.三伏天養生飲食宜忌！4/4（夏季養生原則36）2021年7月21日至8月19日https://www.youtube.com/watch?v=HKkyiZBTXSo&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=59&ab_channel=%
曾上存三伏天保健飲食及湯水 2（夏季養生原則47） 1.三伏天養生飲食宜忌！4/4（夏季養生原則36）2021年7月21日至8月19日 https://www.youtube.com/watch?v=HKkyiZBTXSo&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=59&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
開胃提神佛手柑雞湯（12時辰之辰時...胃經養生湯水8） 材料：雞肉300克、佛手柑10克、杞子30克、米酒一大湯匙、水6碗。 製法： 1.雞肉洗淨切件汆水備用， 2. 佛手柑、杞子洗淨備用， 3 .將水煮滾加入佛手柑、杞子，再滾後用細火煮30分鐘， 4.將雞肉、米酒加入，再滾後轉小火繼續煮1小時，加少許鹽調味即可飲用 。 功效：可以舒肝理氣，滋補脾胃、開胃提神、增加食慾。 備注： 1.二人份量， 2. 雞肉富有營養，有滋補養身功效 3. 佛手柑歸肝、脾、肺經，有舒肝理氣，和胃化痰功效。用於肝氣鬱結之脅痛、
闔家四季合用護五臟湯水！（4季湯水11） 材料：粟米一條、合掌瓜一個、淮山八條、白蓮子一湯匙、百合一湯匙、南北杏一湯匙、沙參六條、玉竹一小把、無花果三粒、瘦肉適量、水14碗。 製法： 1. 豬展洗淨汆水備用， 2.粟米去皮，保留粟米鬚洗淨，切件， 3.合掌瓜去皮洗淨，切件， 4.無花果洗淨，略浸切半， 5.其餘各材料洗淨，略浸備用，浸水保留， 6.將水煲滾加入各種材料，再滾後改慢火煲兩小時即成。 功效：此湯有護五臟，表裡寒功效。 五臟在冬季交春季之間，需要却寒固護五臟，此湯就有此效果。能安神滋潤、解燥謢肺、
夏至進補，老來身體好！夏至湯水溫馨提示 2（夏至 21.6.2022） B3.黨參螺頭節瓜瘦肉湯…夏至第四至十二天飲用 https://www.youtube.com/watch?v=86SiRF52Rpg&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=36&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29 節瓜 2條 ，
夏至進補，老來身體好！夏至湯水溫馨提示 1（夏至 21.6.2022） 1.何時進補最受惠！為您推薦 https://www.youtube.com/watch?v=YRLl-0B2IPo&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=11&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29 2.夏至進補全年受用！請勿錯過！（夏季養生原則7） https://www.youtube.com/watch?v=SoFf8PdA1
夏至進補，效果比平時好，一次等於十次功效，切勿錯過這15天！廣告收益除稅外全作行善公益之用！以上健康訊息僅供參考！ 文字介紹〔常覺善園https://newveggie29.pixnet.net/blog/post/324231237- 1.何時進補最受惠！為您推薦 https://www.youtube.com/watch?v=YRLl-0B2IPo&
健脾祛濕、調養肝腎之茯苓杞子紅茶 材料：茯苓10克、杞子1茶匙、紅茶葉1包、水適量。 製法：所有材料清水洗一次，再放入茶壺中大熱水沖入，然後快速倒掉，再次倒入滾水，焗五分鐘便可飲用。 功效： 健脾祛濕、調養肝腎功能。適用於濕困中焦，肝腎不足所致胃口欠佳，目澀眼矇、