◆チャンネル登録よろしくお願いします! https://www.youtube.com/channel/UCZz8VRRA_oxSpSAIo1p4Y6w?sub_confirmation=1 ◆今回のメニュー4品 00:00 みんなで乾杯! 3:56 カツオのカルパッチョ①(下ごしらえ) 15:14 チンゲン菜のにんにく中華びたし①(下ごしらえ) 22:48 チンゲン菜のにんにく中華びたし②(たれ作り) 27:54 長いもゼッポリーニ①(下ごしらえ) 34:52 レモンガーリックチキンソテー①(下ごしらえ)