#上班族保健魚油開箱

身為長期久坐的電腦族 雖然知道久坐傷身 但有時一忙起來就忘了該活動活動筋骨了 如此長久下來 也給身體帶來不小的負擔 當然 除了平日提醒自己適度的運動 也希望能補充保健品 達到全方位的保養 而魚油就是個很好的選擇 因為魚油富含omega3 為人體必需的脂肪酸 但人體卻無法自行合成 我們一天的攝取量須為每日1000毫克 相當於16片手掌大小的鮭魚 😳 ((一天大概吃一片就覺得很有飽足感了吧 我們攝取量真得遠遠不足呀 所以需要靠補充魚油來補充所需的omega3 當然 魚油怎麼挑選也是一門學問呀 畢竟我們都希望能夠