#井上先生

■9/22(金)夜8時【ゲスト：日本豊受自然農 由井寅子代表】 LIVE適塾☆世相解剖学 第21回ニコ生ライブ https://live.nicovideo.jp/watch/lv342682207 ■ごぼうの党代表 奥野卓志氏講演会／出演：井上正康 ・9/30(土)14:30～17:00 ・久留米シティプラザグランドホール／久留米市六ツ門町8-1 ・申込はコチラ https://docs.google.com/forms/d/1g1d1CXShV-hyAppGpfXO8T6SL5XKUJ5gL-gddiY

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今回は骨盤と股関節を動かしながら行う有酸素運動を紹介します。閉経前後は骨盤の動きがどんどん硬くなっていきます。 そのままにしておくと、代謝が落ちたり、身体の不調にも繋がってしまうので、骨盤や股関節を十分に動かして硬くならないようにする必要があります。そういっ