#健脾益胃料理

一進入秋天， 容易過敏的朋友想必又開始咳嗽、流鼻水了， 秋天正是吃白色食物的好時節， 白色入肺，多食用白色時才有助於潤肺止咳、舒緩秋燥， 山藥補葺、潤肺且顧胃， 而百合滋陰潤肺，秋天吃正是時候！ 詳細資料請參考： 1.山藥當令補氣，護胃、防癌又抗老！ 2.秋冬吃百合滋陰潤肺！ 阿醜在傳統市場買到新鮮的百合， 用來燉煮這道百合山藥排骨湯，不僅好喝又養生。 ＜百合山藥排骨湯＞材料： 1.排骨870g 2.老薑2片（12g） 3.新鮮百合半顆（85g） 4.山藥一段（370g） 5.枸杞20g 6.過濾水10杯（

秋葵炒蛋是一道很營養的料理， 秋葵本身顧胃，又可穩定血糖、降三高， 炒蛋非常對味呢！ 詳細資料請參考： 1.秋葵顧腸胃降三高 2.秋葵顧胃又穩血糖 ＜秋葵炒蛋＞材料：2人份 1.雞蛋3顆 2.秋葵6根 3.鹽巴適量 若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：