#基礎代謝率

你們聽過睡覺可以減肥嗎？ 到底是真的還假的？👀 看下去就知道嚕👨‍⚕️ 小編今天還加碼兩個懶人包給你們！任君挑選！

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主持人：隋安德、廖廷娟 來賓： 值班醫師 邱正宏醫師 值班老師 陳益興博士 資深醫藥記者 張翠芬 資深媒體人 黃敬平 #吳淡如 #肌少症 #減肥 #減重 #健康 #體脂肪 #運動 #肥胖 #BMI #基礎代謝率 #糖尿病 #癌症

很多人覺得自己體重過重，或是身材走樣需要減肥，但看到美實立馬就放棄了，也許需要一個致命的一擊，像是生了一場大病之後，才開始領悟健康的重要性，今天我們邀請到的這位健身達人，她現在的體脂肪只有15%，怎麼辦到的？我們做得到嗎？趕快來請教她！ 健身達人 Gina 營養師 陳

轉眼快到7月，天氣漸趨炎熱；加上疫情放緩，不少泳池和公共泳灘重開，是再次下水暢泳的好時機。沒有下水一段長時間，身心有什麼需要注意？請來專家講解如何重新投入游泳活動；另有物理治療師示範一系列運動，讓身體做好最佳準備。 即睇全文： https://link.mingpao.com/70097.