#天天都做菜
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1 年前
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減肥原來可以食住瘦？ Honey 今次Share呢兩道餸， 非常適合做運動需要高蛋白、 想要健康減脂的男生女生！ 1️⃣蘆筍煎帶子 露筍和蔬菜洗淨，切去尾部硬皮，斜切段。 燒熱鑊下1湯匙油，煎帶子。 煎露筍，加入少許鹽和黑椒。 2️⃣鰻魚藜麥飯 鰻魚切粒 煮藜麥：1份藜麥加2份水，大火加熱，落日式壽喜燒汁。 水沸後轉小火，加入鰻魚和蔬菜煮15分鐘。 炒蛋，把蛋倒入藜麥飯。 加上紫菜碎做裝飾，攪拌即可上碟！ － #減脂 #減脂餐 #lowfat #healthydiet － 🔔Follow 夠鐘開飯 Inst