#濰濰營養師
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![安安媽咪教你做便當菜｜外食族的營養菜單 Ft.濰濰營養師 [送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/i1e-SYQncKk/hqdefault.jpg)
現在大家都相當的忙碌 為了生活在努力打拼著 所以外食比例越來越高 但普遍食物都是重口味 所以想要比較健康的吃 帶便當是一個不錯選擇 也常收到訊息想問安媽 該怎麼準備便當菜料理 所以今天特別請安媽來分享便當菜 要可以冷凍的菜 要記得盡量避免 葷素搭配 湯水過多 火候有精準