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#肌肉鍛鍊
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一旦運動不足、肌肉量不夠,髖關節因久坐而活動受限,變得僵硬,連帶影響血液和淋巴循環,髖關節周圍的肌群更會逐漸衰退,造成腰背痠痛困擾😩 髖關節是連結身體上下半...
1 年前
• 71 次觀看
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擺脫梨形身材💪日本瑜珈老師yuuka表示,下半身僵硬的人都有共通的生理不適,像是水腫、虛寒,以及下半身肥胖等等,因為大腿根部的淋巴結阻塞,會讓下半身的老廢棄物無法...
2 年前
• 97 次觀看
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你有下半身肥胖、腿部內八或外八、臀部下垂或過分突出、腰部曲線消失、臉部寬大等問題嗎?這些可能都是因為日常生活姿勢不當,導致的髖關節歪斜所造成😫髖關節是全身平衡的支...
2 年前
• 73 次觀看
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擺脫梨形身材💪日本瑜珈老師yuuka表示,下半身僵硬的人都有共通的生理不適,像是水腫、虛寒,以及下半身肥胖等等,因為大腿根部的淋巴結阻塞,會讓下半身的老廢棄物無法...
2 年前
• 89 次觀看
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三十分鐘瘦身、排毒!流暢瑜珈全動作教學|愛自己療癒課程|VOGUE Taiwan #好家在我在家 #宅療癒
3 年前
• 165 次觀看
VOGUE Taiwan
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽! 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv 瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作,「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」,任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中,藉由動作與呼吸的結合,感受快
你唯一要做的14項前臂強化鍛鍊
4 年前
• 58 次觀看
亮生活 / Bright Side
要怎麼獲得更大的前臂呢?發達的前臂肌群不僅可以改善手臂外觀,還能減輕體重。如果想強化前臂的話,那就來看看這些技巧吧。但首先,讓我先說個故事。 我曾在近距離看過兩個人比腕力。第一個人看起來非常粗壯-簡直是男人中的男人!另一個身材比較一般,看起來一點也不像“世界
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