#脊椎問題
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根據專家說法，肌肉與關節很容易疲勞及疼痛，有75%是用電腦姿勢不良造成的，只有25%出自沒有在工作與休息之間保持平衡。 姿勢不良的壞習慣是下背部疼痛的常見成因。來搜尋一下，要怎樣坐在電腦前才能讓身體輕鬆點。別擔心，精通良好的姿勢不用花很多時間。事實上，通常只是要意
“哎喲，我的背！”聽起來有點很熟悉嗎？背部疼痛可能會有很多困擾：轉身一定會痛，彎腰繫鞋帶感覺就像“不可能的任務”，而心愛的床似乎也不再那麼舒服。但先不用拿止痛藥;這裡有更好（且更安全）的方法在5分鐘內擺脫惱人的背痛！ 時戳： 放鬆脊椎！ 0:29 使用腰部肌肉！ 1:0
你患有坐骨神經痛嗎？坐骨神經疼痛 - 這是一種射擊疼痛，可以出現在你的腰部，臀部，臀部和腿部。對於那些患有它的人來說，這是一個真正的噩夢，許多人願意轉向手術來擺脫它。但是在超過75％的情況下甚至都不需要！對抗這種疼痛最有效的方法之一是定期治療。 您可以使用瑜伽墊
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