#限醣飲食

「想下一頓要吃什麼很傷腦筋！」這是人腹共同的困擾。 常變化才有新鮮感，我是很愛多嚐試但我不喜歡太麻煩，尤其是生活中每天都要做的事，像是吃飯，動不動要大費周章準備，很容易就失去做下去的動力。所以我常想各式各樣簡單容易又美味的菜色就是這樣，記錄存起來我覺得很方便

減醣一年了，除了變瘦之外還有別的嗎？ 當然有！ 不只瘦，這件事腹女我忍了一年終於可以大聲說出來了~ (我還一直在等時間超過幾天、確認是真的才敢講，看我憋得多辛苦) 但我也怕講完會不會立刻破功?! 好了不賣關子，我要說囉： 就是... 「我。一。年。沒。感。冒！」 天啊，以

有時候照到鏡子我還是會忍不住眼神避開，因為以前胖的時候我很怕照鏡子(拍照也是)，常常遠遠看到會反射自己的鏡啊窗的就跳閃。昨天早上醒來進浴室刷牙也是下意識閃開，結果不小心抬頭看到竟自己嚇到，鬆了口氣心想：我已經不是胖子了好嗎？別再這麼沒自信了。 但真的會這樣，有時候會忘記自己瘦下來了，雖然中秋讓我一度復胖1.5kg(關於這段請點我)，但假期後又展開減醣我在短短幾天又降下1kg耶~好佳在有減醣罩我，不然以前我可是狂跑一個月才瘦一公斤那型，哪可能像現在這樣輕鬆好控制。如果沒有減醣我這輩子應該都不可能瘦，發現了減醣

最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮， 兩者主要在於每日攝取醣量的不同， 至於詳細原理及優缺點就不做介紹了， 有興趣的可以估狗看看並評估自己是否合適~ 剛入門低醣/生酮飲食者可參考： 【分享】低醣/生酮入門必學~自行估算飲食含醣量 身為一個人妻小廚娘加吃貨， 日常煮食要「生酮」真的很不容易， 所以我是以低醣為主（醣攝取