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#ez杆仰臥三頭肌伸展
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8個在家做的簡單強化三頭肌運動
5 年前
• 35 次觀看
亮生活 / Bright Side
如果你以為上半身只有二頭肌可以練的話,請再仔細想想:三頭肌占整個上肢的三分之二!但三頭肌是不好練的肌肉,我們不會在日常中用到它們,如果不進行孤立三頭肌的運動,手臂很可能會變得鬆弛 所以,當你想凸顯自己的大肌肉的話,你需要在三頭肌上下功夫!這裡有8個運動,可以
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