一個疫情，關了大家這麼久，不少學員們都跟我說，實在太久沒進健身房或者戶外去運動、訓練了，實在真的是腳癢手癢的，説很期待真正可以回到過去，規律自由的健身步調，聽到接下來逐漸要回歸開放，又重燃了「運動魂」啊！
很想運動是好事，但有很多重點是你必須注意，或者教練我必須再次提醒，才不會讓你好不容易一進健身房，結果一個太過興奮，導致受傷，這樣會很划不來，不是嗎？
(圖一 2021新北新店楊過 | 教練的日常分享—回歸健身房的準備)...
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2021新北新店楊過 ｜教練的日常-【回歸健身房的準備 】
2 年前
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