✍️身邊有熟齡族朋友，愈來愈不愛出門嗎？很可能就是遇到「漏尿」這個難以啟齒的問題，別以為只有女性會發生，男性也很常見，要怎麼解決，趕快來請教今天的兩位專家。
🔸泌尿科醫師 #唐靖
🔸健身教練 #支群甫 @TomZhi
#尿失禁 #攝護腺肥大 #頻尿 #膀胱過動症 #凱格爾運動 #骨盆底肌群 #矯正運動
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
00:00 intro
00:22 來賓介紹
00:59 漏尿非女性專利 男性有同樣困擾
02:00 男性漏尿原因 癌症、攝護腺肥大
04:23 輕熟齡也漏尿 與產後、肥胖有關
06:29 自然產婦女易漏尿 最怕跳躍動作
09:24 不分年紀性別皆會漏尿 原因多元
12:33 尿失禁有測量表 醫院檢查先驗尿
15:28 尿失禁不分性別 原因男女大不同
17:13 尿失禁嚴重度 應力性程度分四級
19:34 骨盆底肌要訓練 坐著可練別憋氣
22:38 凱格爾運動防漏尿 男女都需要練
23:56 急迫性尿失禁 暫時性與感染有關
26:21 長期急迫性漏尿 為神經肌肉病變
27:51 漏尿患者防窘境 運動前常不喝水
30:36 西藥防攝護腺肥大？ 是放鬆尿道
32:43 腰椎神經壓迫 也可能造成尿失禁
33:57 解尿一定要放鬆 男生也可坐著尿
37:04 少碰刺激飲食睡前禁水 減少漏尿
38:22 急迫性尿失禁患者 練習憋尿有益
40:34 多練這幾招 放鬆下背臀部防漏尿
44:34 起立坐下提肛 練骨盆底肌不漏尿
週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
擁抱新智能 開創新生活
激發活動力 成為智多星
【生活智多星】YouTube頻道
http://bit.ly/2MknvFm
【生活智多星】官方網站
http://www.bltv.tv/events/LifeinWisdom/
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15:28 尿失禁不分性別 原因男女大不同
17:13 尿失禁嚴重度 應力性程度分四級
19:34 骨盆底肌要訓練 坐著可練別憋氣
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26:21 長期急迫性漏尿 為神經肌肉病變
27:51 漏尿患者防窘境 運動前常不喝水
30:36 西藥防攝護腺肥大？ 是放鬆尿道
32:43 腰椎神經壓迫 也可能造成尿失禁
33:57 解尿一定要放鬆 男生也可坐著尿
37:04 少碰刺激飲食睡前禁水 減少漏尿
38:22 急迫性尿失禁患者 練習憋尿有益
40:34 多練這幾招 放鬆下背臀部防漏尿
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