【免油炸乾煸四季豆 鹹香甜脆過癮超下飯】
每次上川菜館必點的就是「乾煸四季豆」
油滋滋的四季豆配上爆炒香的肉末
真的無敵開胃下飯！
但在家自己做好像很麻煩耶...😥
別擔心！阿慶師今天就要來教媽媽們
用「免油炸」健康的料理方式做這道菜
吃起來完全不油膩！
只要用烤箱簡單烤過～
不只可以達到乾煸的效果
還可以保留四季豆的「脆度與甜味」😋
最後再照步驟爆香拌炒一下
一道媲美餐廳的大菜就出爐啦
哇，想到就要流口水了🤤
快直接看影片吧👀
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
阿慶師Facebook粉絲團👉https://www.facebook.com/achingchef/
阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/
◆需要的食材✍
4人份材料：
✅四季豆 400g
✅豬絞肉 100g
✅冬菜碎 20g
✅蒜碎 10g
✅薑碎 10g
✅蔥花碎 30g
✅大辣椒碎 15g
✅油 2大匙
調味料：
✅胡椒鹽 1/2小匙
✅醬油 1小匙
✅烏醋 1/2小匙
✅天然鮮味粉 1/2小匙
✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴
👨🍳阿慶師料理小筆記📝
1.四季豆去頭去尾對半切，烤香預熱200度烘烤15分鐘
2.熱鍋加少許沙拉油，將絞肉炒香至定型，依序下蒜碎、薑碎炒至金黃色後，下冬菜碎拌炒均勻
3.加入烤好的四季豆，乾炒至香氣煸出來依序下調味料
4.起鍋前加入蔥花、辣椒碎，略拌幾下關火即完成
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
#阿慶師
#乾煸四季豆
#四季豆
#家常料理
#免油炸
#川菜
#料理
每次上川菜館必點的就是「乾煸四季豆」
油滋滋的四季豆配上爆炒香的肉末
真的無敵開胃下飯！
但在家自己做好像很麻煩耶...😥
別擔心！阿慶師今天就要來教媽媽們
用「免油炸」健康的料理方式做這道菜
吃起來完全不油膩！
只要用烤箱簡單烤過～
不只可以達到乾煸的效果
還可以保留四季豆的「脆度與甜味」😋
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✅豬絞肉 100g
✅冬菜碎 20g
✅蒜碎 10g
✅薑碎 10g
✅蔥花碎 30g
✅大辣椒碎 15g
✅油 2大匙
調味料：
✅胡椒鹽 1/2小匙
✅醬油 1小匙
✅烏醋 1/2小匙
✅天然鮮味粉 1/2小匙
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1.四季豆去頭去尾對半切，烤香預熱200度烘烤15分鐘
2.熱鍋加少許沙拉油，將絞肉炒香至定型，依序下蒜碎、薑碎炒至金黃色後，下冬菜碎拌炒均勻
3.加入烤好的四季豆，乾炒至香氣煸出來依序下調味料
4.起鍋前加入蔥花、辣椒碎，略拌幾下關火即完成
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