健脾補腎潤腸淮山芝麻糊
材料：鮮淮山150克，黑芝麻120克，鮮奶一杯，白米60克，冰糖180克，水5杯。
製法
1.白米洗淨，加入清水浸泡1小時，撈出瀝乾備用，
2.山藥去皮洗淨略切，
3.黑芝麻洗淨吹乾，用白鑊炒香，
4.將白米，淮山，黑芝麻加鮮奶和水一杯，一起用果汁機打成米漿，過濾掉大果粒後，備用，
5.將四杯水煮滾，加入冰糖煮溶，慢慢倒入米漿，要不斷攪動至成糊狀即可食用。
效果：滋陰補腎、健脾潤腸、...
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健脾補腎潤腸淮山芝麻糊！（12時辰之巳時...脾臟養生法9）
1 年前
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