一起撐下去吧！我的健身學員好友們！！
防疫仍在繼續奮戰中，但面對上班長時間坐在定點位置，一動也不動長達一整天的朋友們來說，肩頸痠痛，這絕對是惡夢中的惡夢！！！
其實說真的，每天支撐著頸部以上壓力和重量的肩膀，其實實在也是辛苦極了！長時間坐著工作的人，往往會不自覺把身體往前傾，頭往前彎、往下垂放，使得自己的頸部和上背部肌肉，長達八小時甚至以上在繃緊，最後拉傷肌肉，甚至還連帶引發了嚴重程度不一的偏頭痛，真是得不償失！
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2021新北新店教練楊過-【上班族必看-肩頸痠痛 】
2 年前
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