從今年三月到六月,雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫,努力上健身房、飲食控制,後來達到了自己理想的體重與體脂,就給自己放假,一直維持在差不多的身材了。
因為我實在是太喜歡美食,沒辦法抗拒好吃的東西,所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王,還可以維持在標準身材,我可以很有把握地告訴你,不管你今天是要減脂、增肌、或是維持身材,很重要的一件事情就是,一定要讓自己保持心情愉悅!要開心地運動、開心地吃飯,這樣找到的方式,才...
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從今年三月到六月,雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫,努力上健身房、飲食控制,後來達到了自己理想的體重與體脂,就給自己放假,一直維持在差不多的身材了。
因為我實在是太喜歡美食,沒辦法抗拒好吃的東西,所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王,還可以維持在標準身材,我可以很有把握地告訴你,不管你今天是要減脂、增肌、或是維持身材,很重要的一件事情就是,一定要讓自己保持心情愉悅!要開心地運動、開心地吃飯,這樣找到的方式,才...