淨空法師：【老年修行，以拜佛繞佛為主，心裡佛號最好不中斷】

學佛要開智慧，佛法著重的是圓解、圓修、圓證，才能得到真實圓滿利益。所以經不能不聽，而且要多聽，佛更要多念。年歲大的人共修，我還提倡多拜佛，非常好的運動，也是真正修懺悔法門。以拜佛、繞佛為主，繞佛時，念佛出聲，拜佛時，心裡默念，不要出聲。因為拜佛出聲傷氣，傷身體，可以聽。

在念佛堂，大眾繞佛出聲，恭恭敬敬聽，一面聽佛號，一面拜佛。如果自己一個人修，用念佛機，一面聽，一面拜。如果當作定課，用錄音帶最好，拜佛不要計數，就拜半個小時或一個小時，身體運動量也夠了。科技進步，光碟（MP3等）不會變質。老年人修行，早晨拜一個小時，晚上拜一個小時，作早晚課裡主要功課。

年歲大了，佛法所說的諸法實相微妙至極，可以聽，聽懂很好，聽不懂不要想，愈想愈訛，愈想愈錯，想不出來，想是第六意識。諸佛菩薩真實教誨是從真性流出，真諦，真言，用妄心，用情識，怎麼能理解？你所解全是錯誤，六根、六塵、六識、七大都是虛妄，用虛妄，永遠見不到真實，這是明心見性的難處。

宗門講參究，參是什麼？不用心意識。識是第六識，不用第六識，就是不分別，不用末那識，就是不執著。末那是執著，第六意識是分別。不用阿賴耶識，阿賴耶識是妄想。《華嚴經》說妄想分別執著，就是心意識，統統不用。

念佛一直念去，不分別，不執著，沒有妄想，印光大師《文鈔》教導，要不要拿念珠計數？他說不要。掐珠子念佛，心不能專一，還（分心）計數。計數是什麼時候？初學，怕懈怠，怕你沒有辦法攝心。這個方法是階段性，功夫純熟不要了，手上拿一串念珠可以，不計數，提醒自己不要忘了念佛，也提醒別人，念珠用途很多。

心裡的佛號，最好能做到一切時一切處不中斷，睡眠睡熟了斷掉，醒過來後佛號就接起來，這樣會功夫成片。印祖教的方法，都是古大德經驗之談。最忌諱夾雜妄想分別執著，念功不純。念功果然真純，決定能夠證得念佛三昧，就是《彌陀經》講（一心不亂）。

理一心，事一心，功夫成片，都叫念佛三昧。如果分上中下三品，上品念佛三昧是理一心，中品是事一心，下品是功夫成片，必定得生。清淨心最怕夾雜，夾雜就是起心動念，這個東西不能有。

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本文節錄自【大方廣佛華嚴經】1328集
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