不想努力了?! 減肥遇到停滯期瘦不下去 😭 宋晏仁醫師：「千萬不要放棄自己!!」五招傳 “瘦” 心法 🎯

認真減肥的人，99%都會碰過停滯期！宋醫師呼籲，第一件事情就是千萬不要放棄自己！㊙️ 五招心法傳 "瘦" 給你：

✅檢討飲食份量
✅檢視生活習慣
✅調整飲食策略
✅做間歇性斷食
✅加入運動元素

🧐看起來容易，但魔鬼藏在細節裡！影片沒說的第六招，就是預約 cofit 營養師，讓專家為你找出卡關問題在哪裡＋制定個人化飲食策略 ✨❤️👍
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