你知道，如果你活到75歲，那你一共會花25年的時間睡覺嗎？這等於你人生的三分之一......都在睡覺！ 而在那三分之一的[睡眠]裡，整整有6年都在做夢。 嗯，如果要在夢裡度過這麼多時間，你可能會想多知道一些有關這奇妙幻境的實用知識！
我喜歡這個。事實證明，夢中的陌生人，他們其實是你在現實生活中看過的真實臉孔！就像它不擅長辨識或記住臉孔，我們的頭腦也不擅長創造新的臉孔。所以，那個8年前幫你開門的陌生人，他們的其中一張臉可能已經出現在你的夢裡了！是不是很棒？
時戳：
你可以在夢裡解決問題0:49
你更可能會有負面的夢而不是正面的夢1:43
你可以控制你的夢2:22
你只記得大約10％的夢3:44
動物也可能會做夢4:08
洞穴壁畫很可能是史前的夢日記。4:47
夢是象徵性的5:22
盲人也會有視覺的夢5:59
很多夢都非常普遍。6:27
男性和女性的夢並不相同6:54
在夢中，我們只會看到以前見過的臉孔。7:32
夢有益於你的創造力8:00
當做夢時，大腦比清醒時更活躍8：35
在夢中你會經歷睡眠麻痺9:07
大腦可以將現實融入夢中9:34
感謝電視讓你的夢有了色彩。10:01
#夢 #睡眠 #睡眠的知識
音樂 Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
摘要：
-先睡一下再做決定往往能讓我們對面臨的問題有新的看法。著名的職業高爾夫球手傑克•尼克勞斯甚至因為在夢中發現他的球竿握法錯了而中止連敗！
- 這種負面的夢比快樂的夢更加普遍。一般來說，夢中最常感受到的情緒是焦慮、憤怒、悲傷和恐懼。
- 能夠控制你的夢就是所謂的清醒夢。它基本上是同時處於快速動眼期(REM)睡眠（也就是做夢）和清醒狀態的組合。
- 事實是我們所有人都會做夢，平均每個晚上會做4-7個夢。只是有高達60％的人根本不記得罷了。
- 雖然科學仍然試圖弄清這一點，但已經證明所有動物都會經歷快速眼動期和非快速眼動期的睡眠循環，甚至表現出與人類做夢時相同的大腦活動。
- 根據茱莉亞和德瑞克‧帕克的“解夢全書”，一些專家認為洞穴壁畫實際上可能是夢日記。
- 夢是一種非常獨特和象徵性的語言，所以它們鮮少是直接展現的。只有你能解讀那些在睡覺時在腦海播放的荒謬小電影！
- 即使有些人在出生時就失明了，他們的夢也會像有視力的人一樣強烈。只有一個例外：夢會包含除了視覺外的所有其他感官。
- 在許多文化中，一些最常見的夢是被追逐、被攻擊、摔倒、不停的重複同樣動作、被恐懼壓得動彈不得、以及遲到。- 男性的夢裡有其他男性的時間佔了大約70％。然而，在女性的夢中，出現男性和女性的比例則相同。
- 你可能會認為所有人晚上都在休息，但實際上你的大腦在睡眠時，比你在清醒時更為活躍。
- 如果你在做夢的時候，身旁發生了其他事情，例如有人在鑽洞，你可能會開始夢到在牙醫那裡補牙。
- 在1915年到1950年進行的研究中，研究人員發現，絕大多數人的夢只有黑白色。但是從1960年代開始，一切就不同了，人們開始慢慢地出現彩色的夢。
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你可以在夢裡解決問題0:49
你更可能會有負面的夢而不是正面的夢1:43
你可以控制你的夢2:22
你只記得大約10％的夢3:44
動物也可能會做夢4:08
洞穴壁畫很可能是史前的夢日記。4:47
夢是象徵性的5:22
盲人也會有視覺的夢5:59
很多夢都非常普遍。6:27
男性和女性的夢並不相同6:54
在夢中，我們只會看到以前見過的臉孔。7:32
夢有益於你的創造力8:00
當做夢時，大腦比清醒時更活躍8：35
在夢中你會經歷睡眠麻痺9:07
大腦可以將現實融入夢中9:34
感謝電視讓你的夢有了色彩。10:01
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-先睡一下再做決定往往能讓我們對面臨的問題有新的看法。著名的職業高爾夫球手傑克•尼克勞斯甚至因為在夢中發現他的球竿握法錯了而中止連敗！
- 這種負面的夢比快樂的夢更加普遍。一般來說，夢中最常感受到的情緒是焦慮、憤怒、悲傷和恐懼。
- 能夠控制你的夢就是所謂的清醒夢。它基本上是同時處於快速動眼期(REM)睡眠（也就是做夢）和清醒狀態的組合。
- 事實是我們所有人都會做夢，平均每個晚上會做4-7個夢。只是有高達60％的人根本不記得罷了。
- 雖然科學仍然試圖弄清這一點，但已經證明所有動物都會經歷快速眼動期和非快速眼動期的睡眠循環，甚至表現出與人類做夢時相同的大腦活動。
- 根據茱莉亞和德瑞克‧帕克的“解夢全書”，一些專家認為洞穴壁畫實際上可能是夢日記。
- 夢是一種非常獨特和象徵性的語言，所以它們鮮少是直接展現的。只有你能解讀那些在睡覺時在腦海播放的荒謬小電影！
- 即使有些人在出生時就失明了，他們的夢也會像有視力的人一樣強烈。只有一個例外：夢會包含除了視覺外的所有其他感官。
- 在許多文化中，一些最常見的夢是被追逐、被攻擊、摔倒、不停的重複同樣動作、被恐懼壓得動彈不得、以及遲到。- 男性的夢裡有其他男性的時間佔了大約70％。然而，在女性的夢中，出現男性和女性的比例則相同。
- 你可能會認為所有人晚上都在休息，但實際上你的大腦在睡眠時，比你在清醒時更為活躍。
- 如果你在做夢的時候，身旁發生了其他事情，例如有人在鑽洞，你可能會開始夢到在牙醫那裡補牙。
- 在1915年到1950年進行的研究中，研究人員發現，絕大多數人的夢只有黑白色。但是從1960年代開始，一切就不同了，人們開始慢慢地出現彩色的夢。
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