零食、飲料不離手？你很有可能上癮了😱！3個步驟讓你擺脫不停進食的發胖陷阱！｜減重名醫 宋晏仁醫師 ft. 腦神經科學專家 蔡惠珍教授

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在現代社會中，發達的食品工業使得我們隨時可以大啖以往視為珍饌的美食，但除了能夠一飽口福之外，無所不在的超加工食品還藏有什麼樣驚人的秘密呢？
宋晏仁醫師本集再度聯手腦神經科學專家蔡惠珍教授，用最專業的角度帶你認識這個日常生活中的隱形殺手、以及更重要的「上癮」機制，讓你重新看待自己與飲食的關係，從此不再不自覺地受到食物的擺佈！

影片段落任意門：
0:00 你可能「上癮」了
1:00 超加工食品的負面效果
2:12 成癮是怎麼發生的？
3:16 擺脫成癮第一步
4:12 超加工食品為什麼讓人停不下來？
5:08 「上癮」是人類的生存策略？
6:23 有這個狀況就是上癮了！
6:53 擺脫成癮第二、第三步

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