我忘記是從什麼時候開始愛上堅果的，可能是自從知道自己體脂高達30後下了好大一跳(驚)
運動重要，但如何吃的更好更健康也很重要! 我開始吃燕麥片、也開始吃堅果，一吃就愛上了~~~
堅果有什麼好處
很多營養師都說多吃堅果好處多多，像是可以保護心血管健康、有助於降低發炎、提升保護力、提高飽足感等等
而且堅果本身含有不飽和脂肪酸，原來是好的脂肪來源耶，適當補充更可以提供身體足夠的能量!
如果你也是...
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零食│洽洽每日堅果 健康零嘴最佳選擇 一次擁有8種堅果+果乾 滿足一天堅果營養需求! 野餐/露營必備零食推薦
1 年前
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