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網路上流傳一段話：「減肥沒有那麼容易，因為每塊肉都有它的脾氣。」
對很多人來說，減肥就像是一輩子的事，
永遠都嫌自己不夠瘦；
有的人則是成功瘦下來了，
但過不久又復胖。
到底有沒有一輩子不復胖的減重方法？
節食、吃瀉藥、精算卡路里法、纏膠帶、抹辣椒...
減重方法百百種，你試過哪幾種呢？
近幾年很夯的減重方式：間歇性斷食，
真的人人都適用嗎？
其中又有什麼地雷要避開呢？
這集《TODAY健面聊》邀請了減肥界的神農氏，
從小學五年級就開始減肥的小甜甜張可昀，
分享她一路以來的減重血淚史，
不正確的方法，也讓她留下了後遺症。
然而，身為減重過來人的老吳醫師吳銘鋐，
也要帶大家破解迷思，
肥胖基因是會遺傳的嗎？
狂操猛練做運動總會瘦吧？
究竟是哪些觀念害你始終瘦不下來？
快點開這集影片，
來聽聽吳銘鋐醫師分享不復胖的減重方法。
🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？
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▲美食當前難以抵擋的誘惑，讓大餐救援包成為你的好幫手
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影片段落任意門：
00:01 本集精采預告：減重地雷
01:37 台灣肥胖率東亞第一？
01:56 如何判斷有沒有肥胖？
03:01 胖真要命！BMI越高罹癌風險大增？
05:43 肥胖讓12種癌症上身！
06:25 只要能減肥，什麼都要試？
09:26 別誤信偏方！小心越減越肥？
11:28 斷食法常見的陷阱
12:51 斷食法搭配正確吃更燃脂
14:50 瘋狂運動一定能瘦？
17:20 肥胖會遺傳嗎？
18:45 這些方法女明星都能瘦，為何我不行？
21:45 單一食物減肥法哪裡NG？
25:43 認真減肥，為什麼瘦了又復胖？
26:50 小甜甜連喝水都會胖？竟是荷爾蒙出狀況
30:24 減脂料理示範：酪梨豆腐沙拉
企劃：梁瑜珊
醫學研究員：伍羿清
專案統籌：宋宜芳
視覺設計：劉䕒璘
#減肥
#減重
#吳銘鋐醫師
#linetoday
#瘦身
#張棋惠
#TODAY見面聊
影片編碼TC：D08240515
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