今回は骨盤と股関節を動かしながら行う有酸素運動を紹介します。閉経前後は骨盤の動きがどんどん硬くなっていきます。
そのままにしておくと、代謝が落ちたり、身体の不調にも繋がってしまうので、骨盤や股関節を十分に動かして硬くならないようにする必要があります。そういった硬くなる事を防ぎ、さらに運動効果としても高い有酸素運動を加えているのでぜひ一緒にやってみて下さい！
☆埼玉県浦和に新店舗OPEN！！！
予約が早めに埋まる事が予想されるので
お早めにご予約ください↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000583475/
0:00〜オープニング
0:49 〜exercise1
2:04 〜exercise2
2:52 〜exercise3
4:13 〜exercise4
6:02 〜exercise5
7:16 〜エンディング
書籍について▼
2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました！
是非お近くの書店で手に取って下さい！
引き続きネットでも販売してるので
下記URLからご購入よろしくお願いします。
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【Amazon】奇跡の美やせマッサージ
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055332
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http://books.rakuten.co.jp/rb/16980494/
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●サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCAjW4Aa1VkOnQqhNmMotZDA
●整体の予約はこちらから⬇︎
御徒町店
現在、井上剛志の予約への問い合わせが多くなってしまった為
ご新規様の受け入れをストップさせて頂いております。
大変申し訳ございませんが、予約状況が落ち着き次第
予約受付を開始させて頂きますので何卒ご理解の程よろしくお願い致します。
https://www.appearance-beauty.net/book-online
表参道店
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000460068/coupon/
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お仕事の依頼、お問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@jtta01.com
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プレゼントやファンレターはこちらまで
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107-0061
東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203
美容整体アピアランスビューティー表参道
アピアランスTVでは今後も健康や美容に役立つ
情報を配信していきます！！
火、木、土、日の19:00に動画をアップしていきますのでチャンネル登録よろしくお願いします！
浦和店の店舗デザイン・施工は
【株式会社アムスデザインオフィス】
https://www.ams-design-office.tokyo/
#有酸素運動 #骨盤運動 #股関節を動かそう
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