長輩居家運動影片 肌力訓練

體適能運動課程 陳純嫈老師

清水長青快樂學堂因應疫情長輩已經停課1個月了，在電話問安中發現長輩們在家都沒有事情可以做，也擔心長輩坐臥在家的時間太久身體會快速退化。因此，我們找了學堂的老師為長輩錄製運動的影片，讓長輩可以居家運動。

在電話問安中發現長輩家都沒有電腦或是不會操作，因此我們會一個一個到長輩家進行健康促進課程的影片課程。

實施方式：
我們是服panda
外送服務的panda
今天長輩點的是～學堂的老師
1. 我們請學堂老師錄製運動影片，內容就是平常上課教過的動作，長輩在家好上手！
2. 我們帶著電腦到長輩家門口，開好影片與視訊畫面。
3. 讓長輩將電腦拿進家裡，透過視訊與長輩對話，陪伴長輩一起跟影片中的老師做運動！
4. 最後透過視訊與長輩聊天碰面！
5.防疫工作也同步確實執行，我們與長輩都戴口罩，過程中與長輩無接觸，僅透過電腦，電腦在執行前後將進行消毒。