0:00 食べすぎ注意【秒で太る食べ物ランキング】
0:50 シンガポール国立大学の研究
1:20 【秒で太る食べ物ランキング part1】
1:23 ①マーガリンorバター
2:16 ②揚げ物orソテーした鶏肉や魚
2:33 ③油で調理したポテト
2:50 ④加工肉
3:02 ⑤お菓子
3:11 ⑥牛乳
3:22 ⑦砂糖入りの清涼飲料水
3:33 第1位ポテトチップス：肥満↑肌も汚くなり、老化も進む
4:49 2011年の研究
5:00 【秒で太る食べ物ランキング part2】
5:03 堂々の第1位：ポテトチップス
5:10 第2位：ポテトフライ
5:28 第3位：加工肉
6:10 肥満と相関している食品：赤身肉(女性)、スイーツ、デザート
7:09 逆相関してる食品：チーズ、野菜、ナッツ、フルーツ、ヨーグルト
7:59 フルーツ、野菜ジュース：太るだけ
8:15 食物繊維：食べるほど痩せる(葉物野菜がおススメ)
8:50 砂糖入りの飲み物：加工肉とほぼ同じ肥満増進効果
9:04 フルーツジュース：バターと同じぐらい
9:20 食物繊維を積極的に摂るのがおススメ(野菜)
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#DaiGo #切り抜き#食べ物#健康
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5:10 第2位：ポテトフライ
5:28 第3位：加工肉
6:10 肥満と相関している食品：赤身肉(女性)、スイーツ、デザート
7:09 逆相関してる食品：チーズ、野菜、ナッツ、フルーツ、ヨーグルト
7:59 フルーツ、野菜ジュース：太るだけ
8:15 食物繊維：食べるほど痩せる(葉物野菜がおススメ)
8:50 砂糖入りの飲み物：加工肉とほぼ同じ肥満増進効果
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